České Švýcarsko: Nejkrásnější jednodenní výlety
Osm testovaných tras v rozmezí 6–12 km s podrobným popisem terénů, kde se zastavit na kafíčko, a mapkami k tisku.
Přečíst více
Lehká turistika pro důchodce
Objevujte přírodní krásy České republiky na vlastním tempu. Bezpečné a komfortní výlety do krásných míst.
Naše nejlepší průvodce
Vybírejte z testovaných tras a tipů, které jsme připravili speciálně pro seniory
Krkonoše pro seniory: Jemné chůze na horách
Jak bezpečně chodit v horách bez překážek. Výběr tratí, co se vyhnout, a kdy je nejlepší čas na návštěvu.
Přečíst více
Moravský kras: Procházky mezi jeskyněmi a propastmi
Krátké okruhy mezi přírodními úkazy bez náročného stoupání. Včetně tipů na průvodce a vstupenky na jeskyně.
Přečíst více
Plánování bezpečného výletu: Příprava a vybavení
Checklist věcí, které si vzít, jak poznat své limity, a co dělat, když se cítíte unaveně na trase.
Přečíst víceČasto kladené otázky
Odpovědi na otázky, které si běžně lidé staršího věku kladou
Jsem 70 let starý a léta jsem nechodil. Mohu začít s turistikou?
Určitě. Začněte s krátkou tříkilometrovou procházkou na rovné trase. Kdybyste měli jakékoli zdravotní obavy, poraďte se s lékařem. Nejde o rychlost — jde o to užívat si přírodu svým vlastním tempem.
Jaké vybavení si mám vzít na jednodenní výlet?
Pohodlné boty, kterých jste si jistí. Vodu (alespoň litr). Svačinu — chleba s brynzou, ovoce. Sluneční krém a klobouk. Lehkou bundu pro případ počasí. A mobilní telefon. Není potřeba drahé vybavení — jednoduché věci stačí.
Co když mi během výletu začne bolet koleno?
Posedejte si 15 minut. Dejte si vodu. Pokud bolest neustoupí, vraťte se pomalu zpět. Není to selhání — je to rozumné rozhodnutí. Příště zkuste kratší trasu nebo jinou cestu bez tak příkrých svahů.
Kdy je nejlepší čas na výlet v České republice?
Květen až září. Počasí je stabilní, slunce vychází brzy. Vyhněte se zimě — cesty bývají kluzké a dny jsou krátké. Říjen je taky hezký, ale sledujte předpověď počasí.
Proč je turistika pro důchodce skvělá
Čísla, která mluví za sebe
200+
Lehkých tras v Česku vhodných pro seniory
85%
Seniorů, kteří věří, že turismus zlepšuje jejich zdraví
30 min
Doporučená denní aktivita podle lékařů
5–12 km
Ideální délka jednodenního výletu